안드로이드용 무료 프로그램, Dr zio male fitness에서 제공합니다.
집에서 매일 전신 스트레칭 요가 운동 - 유연성과 워밍업을 위한 무료이며 쉽게 사용할 수 있는 앱입니다. 이 앱은 모든 레벨에 대한 매일 전신 스트레칭 루틴을 제공하며 목표에 맞게 사용자 정의할 수 있도록 설계되었습니다. 어떠한 장비도 필요하지 않고 수행 가능한 루틴으로 구성되어 있습니다. 또한 매일 워밍업 및 유연성 루틴과 전반적인 건강과 웰빙을 증진시키는 다양한 스트레칭도 포함되어 있습니다.
초보자, 중급자 및 고급자를 포함한 다양한 루틴과 운동 가이드가 제공됩니다. 가이드는 각 운동을 안내하며 운동을 올바르게 수행하는 방법에 대한 자세한 설명과 지침을 제공합니다. 또한 각 운동에 소요되는 시간을 추적하는 타이머도 포함되어 있습니다.
이 앱은 iOS 및 Android 기기 모두와 데스크톱 및 모바일 플랫폼에서 사용할 수 있습니다. 또한 컴퓨터 또는 랩탑에서 액세스할 수 있는 웹 앱으로도 사용할 수 있습니다. 웹 버전에서는 컴퓨터에서 진행 상황을 추적할 수 있습니다.
이 앱은 사용자 정의가 가능하도록 설계되어 있으며 루틴 및 난이도를 선택하여 몸의 요구와 능력에 맞게 조정할 수 있습니다.
